twitter
rss

Kesehatan dan Keselamatan Kerja K3

Home > Kesehatan > Keselamatan dan Kesehatan Kerja K3 dengan Komputer
Categorized | Kesehatan, Keselamatan, Topik Toolbox Talk
Keselamatan dan Kesehatan Kerja K3 dengan Komputer

Posted on 16 September 2011.

K3 KomputerKeselamatan dan kesehatan bekerja tidak hanya di lokasi tambang atau konstruksi, akan tetapi K3 juga harus diterapkan di kantor.

Adapun kegiatan yang berhubungan dengan k3 di kantor yaitu bekerja dengan komputer. Nah disini saya akan membahas K3 bekerja dengan komputer yang lebih terfokus pada ergonomis atau bisa disebut kenyamanan.

Jika dibandingkan bekerja di lapangan yang mana bahaya terhadap kesehatan langsung dapat terasa, akan tetapi di kantor sebaliknya. Penyakit akibat kerja biasa dirasakan tidak secara langsung. Butuh beberapa waktu penyakit tersebut dapat dirasakan oleh karyawan yang bekerja di kantor. Penyakit akibat kerja di kantor selalu dihubungkan dengan ergonomis dimana penyakit yang terjadi akibat posisi tubuh yang salah saat melakukan pekerjaan baik itu duduk, berdiri, berputar, bekerja di hadapan komputer dan masih banyak lagi.

Di artikel k3 komputer saya lebih membahas tentang ergonomis. Dari pengertiannya ergonomis adalah sain yang diterapkan untuk meningkatkan kecocokan antara manusia dan pekerjaan. Ketika kita berbicara tentang ergonomis di kantor, yang kita maksud disini adalah duduk dengan postur tubuh yang netral, pergerakan dan penempatan peralatan yang nyaman yang diamati untuk permasalahan kesehatan dan teknik mengurangi kelelahan saat bekerja.

Ha-hal yang perlu Anda ketahui

Orang sering mempertimbangkan bahwa bekerja di kantor dengan komputer, keyboard, mouse dan monitor itu tidaklah sehat. Penelitian juga menungkung, berikut ini beberapa jawaban terhadap penrtimbangan yang umum;

MATA LELAH A atau SINDROM MENATAP KOMPUTER

Walaupun kelelahan mata adalah bagian dari permasalahan umum yang dialami kebanyakan orang yang bekerja dengan peralatan komputer, hal ini hanyalah sifatnya sementara.

Mata diarahkan dan difokuskan menggunakan otot dimana dapat menjadi beban yang berlebihan. Tugas melihat yang intensif dapat menyebabkan kabur, sakit, sakit kepala, dan mata kering yang bersifat sementara. Jika Anda memiliki masalah seperti itu, jangan abaikan, periksa mata anda ke dokter mata. Anda perlu kaca yang didesain untuk menggunakan komputer dengan jarak kokus yang berbeda dan area pengatan yang dekat.

SAKIT LEHER DAN PUNGGUNG

Leher lelah, punggung sakit dan pundak pegal juka masalah yang sering dialami oleh kebanyakan orang yang bekerja dengan komputer. Gunakan postur dan teknik dibawah untuk meminimalkan kelelhahan dan menghindari masalah.

Berikut ini Tip-tip Teknik dan Pengaturan

1. Hindari kontraksi otot yang kaku

Lakukan gerakan menggapai, membengkokkan, melipat atau mengangkat lengan ke atas saat sirukasi terhambat dan menyebabkan perih. Letakkan monitor Anda sejajar dengan keyboard dan mouse bersebelahan. Atur tubuh anda sehingga Anda merasa bisa merilekskan bagian atas punggung, leher, pundak dan lengan atas. Anda tidak perlukeyboard yang khusus . Gunakan postur lengan dan tangan Anda sealami mungkin: pertahankan tangan dan pergelangan sejajar dengan lengan.

2. Dekatkan kursi Anda

Dengan mendekatkan kursi Anda, anda dapat bekerja tanpa terus menerus bersandar atau menggapai. Pastikan atur kursi Anda setiap Anda duduk.

3. Hindari menopang telpon dengan kepala Anda

Untuk waktu yang lama, gunakan tangan atau pengeras suara atau headset.

4. Istirahatkan Mata Anda

Dengan menutup mata Anda secara teratur dalam beberapa detik, kemudian lihat objek yang jauh. Ambil langkah-langkah untuk mengendalikan layar monitor yang kabur.

5. Rendahkan Monitor Anda

dan hindari menumpuk montor di atas CPU atau laptop docking station. Posisi mata yang netral untuk pekerjaan yang memerkukan pandangan dekat adalah 20 hingga 60° dekatnya. Coba duduk 20 hingga 30 inci dari monitor Anda.

6. Hindari penggunaan laptop yang berlebihan

Hindarilah penggunaan laptop, keyboard dan touchpad berlebihan untuk pekerjaan komputer yang terus menerus setiap hari. Gunakan keyboard yang standard dan mouse untuk meningkatkan kenyamanan, kecepatan dan akurasi.

7. Hindari menekan telapak tangan dan pergelangan tangan pada sisi yang tanjam saat sedang bekerja

Gunakan gel pereda telapak tangan dan pelapis mouse yang lembut untuk melindung Anda dari pinggiran meja.

8. Letakkan barang yang sering digunakan di area yang mudah Anda menjangkaunya

Jangan membuat barang-barang tersebut menyebabkan masalah postur yang dapat mengakibatkan kelelahan.

9. Lepaskan gelang atau jam yang memiliki sisi yang tajam jika menusuk pergelangan atau lengan Anda.

Gunakan sepatu yang nyaman dan pakaian yang tidak menghambat sirkulasi darah.

Dengan mengimplementasikan tips tips di atas, diharapkan Anda terhindar dari cidera atau kelelahan saat sedang bekerja di depan komputer Anda.


1.      Etika berasal dari bahasa Yunani, yaitu....
a. etis
b. ethos
c. atos
d. atas
e. ethas
                         Jawaban : b

2. Pengertian yang tepat dari etika adalah...
a. ilmu tentang ajaran-ajaran moral dengan pemikiran rasional,kritis,dan sistematis
b. baik buruknya tingkah laku manusia yang dapat menuntunnya pada cara ia hidup mengenai apa yang boleh dan apa yang tidak boleh dilakukan
c. ilmu yang mempelajari manusia dilihat dari hubungan dalam masyarakat
d. ilmu yang menceritakan bagaimana terjadinya moral
e. ilmu yang mempelajari bagaimana memenuhi kebutuhan hidup
Jawaban : d

3. Yang termaksud dalam hak kekayaan intelektual adalah di bawah ini,kecuali...
a. hak cipta
b. merek dagang
c. paten
d. desain produk industri
e. hak waris
Jawaban : e

4. Dibawah ini adalah bentuk-bentuk ciptaan yang dilindungi oleh UU Hak Cipta,kecuali..
a. ceramah
b. naskah copian
c. program komputer
d. drama
e. arsitektur
Jawaban : a

5. Menurut UU Hak Cipta, yang dimaksud dengan hak cipta adalah..
a. hak asasi bagi pembuat program untuk mengizinkan orang lain mengcopinya secara bebas
b. sekumpulan instruksi yang diwujudkan dalam bentuk bahasa,kode,skema bentuk lain
c. hak yang diberikan ornag tua kepada anaknya
d. hak eksklusif bagi pencipta atau penerima hak untuk mengumumkan atau memperbanyak hasil
ciptaannya atau memberikan izin untuk itu dengan tidak mengurangi pembatasan-pembatasan menurut
peraturan perundang-undangan yang berlaku
e. hak ekslusif bagi pembajak program untuk memperbanyak ciptaan orang lain dan memberikan izin
dengan tidak mengurangi pembatasan-pembatasan menurut perundang-undangan yang berlaku
Jawaban : e

6. Sekumpulan instruksi yang diwujudkan dalam bentuk bahsa,kode,skema,ataupun bentuk lain,yang apabila
  digabungkan dengan media yang dapat dibaca dengan komputer akan mampu membuat komputer bekerja   untuk
mencapai hasil yang khusus,termasuk persiapan dalam merancang instruksi-instruksi tersebut,disebut...
a. perangkat keras
b. program komputer
c. data
d. informasi
e. brainware
Jawaban : d

7. tujuan dari hak cipta adalah...
a. melindungi kreasi penulis,seniman,pengarang,dan pemain musik,pengarang sandiwara, serta pembuat
film dan perangkat lunak(software)
b. melindungi pembajak software atau program,pengopi program
c. membuat negara indonesia terlihat hebat di mata dunia
d. membuat para pembajak software untuk minta maaf kepada pembuat program
e. sebagai pelengkap saja dari undang-undang hak cipta internasioanal
Jawaban : a

8. Hasil dari ide atau gagasan seseorang, yang mempunyai nilai, baik dalam bentuk konkrit maupun abstrak
disebut...
a. ciptaan
b. hak cipta
c. pencipta
d. kreasi
e. deskripsi
Jawaban : d

9. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghargai kreasi orang lain, di antaranya adalah...
a. menggunakan sofrtware bajakan
b. melakukan crack terhadap software
c. tidak menggunakannya untuk tindak kriminal
d. memodifikasi sesuai keinginan
e. menyalin software orang lain semaunya
Jawaban : c

10. tindakan yang dilakukan dengan mengabaikan ketentuan dan pengaturan-pengaturan yang formal dalam suatu
negara, disebut tindakan...
a. subjektif
b. objektif
c. ilegal
d. legal
e. ekonomis
Jawaban : c

11. pada tahun 2003, negara-negara yang tidak termasuk negara yang tingkat pembajakannya tertinggi
adalah...
a. indonesia
b. vietnam
c. ukraina
d. cina
e. Malaysia
Jawaban : c

12. software yang didapat di download melalui internet secara gratis dan dapat digunakan terus-menerus
disebut...
a. brainware
b. shareware
c. firmware
d. freeware
e. adware
Jawaban : d

13. software yang dapat di download melalui internet secara gratis dan dapat digunakan secara gratis
digunakan untuk jangka waktu tertentu, apabila ingin terus menggunakannya diharuskan mendaftar untuk
memesan atau membelinya, disebut...
a. brainware
b. shareware
c. firmware
d. freeware
e. adware
Jawaban : b
14. untuk mengutip atau mengopi karya orang lain,terdapat beberapa tata cara yang digunakan, yaitu...
a. untuk kepentingan pendidikan dengan tidak merugikan kepentingan wajar dari pencipta
b. pengopian untuk kepentingan komersial
c. ceramah untuk kepentingan komersial
d. pembuatan salinan cadangan untuk kepentingan perusahaan
e. perubahan yang dilakukan atas kepentingan pribadi
Jawaban : a


15. tuntutan ganti rugi dapat diajukan oleh pemilik hak cipta, hal tersebut diatur dalam UU hak cipta pasal...
a. 58
b. 57
c. 56
d. 55
e. 53
Jawaban : c

HAKI
Hak Atas Kekayaan Intelektual


       Kata “Intelektual” tercemin bahwa objek kekayaan intelektual tersebut adalah kecerdasan,   daya pikir  atau produk pemikiran manusia (the Creations of the Human Mind). WIPO(Word Intelektual Property Organisation),1988:3.

   Undang-Undang yang mengatur Hak Cipta  ::
Þ    UU Nomor 19 Tahun 2002 tentang Hak Cipta.
Þ    UU Nomor 6 Tahun 1982 tentang Hak Cipta.
Þ    UU Nomor 7 Tahun 1987 tentang Perubahan atas UU     Nomor 6 Tahun 1982 tentang Hak Cipta.
Þ    UU Nomor 12 Tahun 1997 tentang Perubahan atas UU     Nomor 6 Tahun 1982 sebagaimana  telah diubah dengan UU Nomor 7 Tahun 1987.



Tujuan  HAKI :
Þ    Memberikan keleluasaan untuk mencipta tanpa takut dijiplak dan dirugikan secara ekonomi.
Þ    Merupakan insentif kepada para inventor atas       keberhasilan berkarya.
Þ    Membantu proses promosi dan publikasi terhadap karya I   nterektual yang baru diciptakan.

Bentuk-Bentuk HAKI :
Þ    Patent  ::
Merupakan invensi di bidang ilmu, pengetahuan, dan teknologi yang  betul-betul baru, dapat memberikan manfaat secara luas, dan dapat   ditangani secara komersial.
Þ    Desain Industri ::
Merupakan hasil karya rancangan bentuk produk, konfigurasi garis, komposisi warna, dan sebagainya yang menghasilkan manfaat fisik dan artistic dan bersifat dapat dilakukan komersialisasi.
Þ    Hak Cipta ::
Merupakan karya cipta dibidang seni, penerbitan, penyiaran, komunikasi masa, melalui berbagai media, antara lain : media cetak, suara, symbol, dan grafika.
Þ    Merek ::
Nama dan logo sebagai ciri pengenal produk, jasa, dan perusahaan   guna membedakan dari produk dan jasa yang dihasilkan oleh perusahaan atau produsen lainnya.
Þ    Tataletak Sirkuit Terpadu ::
Rancangan tataletak komponen-komponen elektronika yang digunakan sebagai bagian dari mesin dan peralatan serta barang-barang elektronika.
Þ    Rahasia Dagang (Trade Secret)  ::
Berbeda dengan jenis HAKI lainnya, rahasia dagang tidak dipublikasikan ke public sesuai namanya rahasia dagang bersifat rahasia. Rahasia dagang dilindungi selama info tersebut tidak dibacakan oleh pemilik rahasia dagang. Contoh : Resep minuman Coca-Cola, saingan Coca-Cola seperti Pepsi RC Cola, meniru resep tersebut dengan cara menganalisis kandungan dari minuman Coca Cola dan ini masih tidak termasuk legal.


Lisensi adalah ::
Izin yang diberikan oleh Pemegang Hak Cipta atau Pemegang Hak Tekait kepada pihak lain untuk mengumumkan dan/atau memperbanyak Ciptaannya atau produk Hak Terkaitnya dengan penyaratan tertentu.




Lirik Lagu Jay Chou 周杰倫 - Wo Bu Pei 我不配 (I'm Not Worthy) 

Zhe Jie shang tai yong ji
This street is too crowded
Tai duo ren you mi mi
Too many people with secrets
bo li shang you wu qi zai bei yin chang qi guo qu
At the glass, there’s the fog hidden from it
Ni lian shang de qing xu
The sulky face of yours
Zai huan yuan na chang yu
Is completing that rain
Zhe xiang nong tai guo wan qu zou bu hui gu shi li
This street is simply too narrow to return to the story
Zhe ri zi bu zai lu
These days are not green anymore
You ban bo le ji ju
Just a few word exchanges
Sheng xia ban kong hui yi de wo zai da fang zi li
I’m left alone in the house, with half-filled memories
Dian ying yuan de zuo yi
The seats in the cinema
Ge yao yuan de ju li
Are separated far by distance
Gan qing mei you dui shou shi ni gen zi ji xia qi
Feelings with no partner is a game of chess you played by yourself
hai lai bu ji zi zi xi xi xie xia ni de guan yu
it’s still too late to carefully write down your concern
Miao shu wo ru he ai ni
Describing how I love you
Ni que wei xiao de li wo er qu
Yet you leave me away with a smile
Chorus:
Zhe gan jue yi jing bu dui
This feeling is not right anymore
Wo nu li zai wan hui
I tried hard to retrieve
Yi xie xie ying gai ti tie de de gan jue wo mei gei
A bit feeling of care that I didn’t give
Ni de zui xu de yuan wang hen bei wei
The many wish from your lips is very petty and low
Zai tuo xie shi wo hu lue
I neglected to compromise it
Ni bu guo yao ren pei
However you want some company
a zhe gan jue yi jing bu dui
ahh, This feeling is not right anymore
Wo zui hou cai liao jie
I’m the last to understand
Yi ye ye bu ren fan yue de qing jie
Looking through the pages of circumstances which cannot be endured
Ni hao lei
You’re so tired
Ni mo bei wei wo diao guo ci lei
You have silently cried behind my back for so many times
Duo qiao sui
So sallow
er wo xin sui ni shou zui ni de mei
Yet my heart breaks and you accepted my sin, your beauty


Wo bu peiI’m not worthy

Nama : Elyna
Tmpt , Tgl Lahir : P.Brandan , 24 oct 1996
Alamat : Jln.Babalan no 29 P.Brandan
Kelas : X
Sekolah : Tunas baru .